La thérapie sportive est une approche de réadaptation axée sur le système musculosquelettique des personnes actives. Elle combine évaluation, travail manuel et exercices ciblés pour aider le corps à mieux bouger, récupérer plus vite et retrouver ses capacités fonctionnelles après l’effort ou une blessure liée à l’activité physique. Dans notre pratique, les séances sont très orientées sur la partie musculaire et articulaire, avec une vision globale du corps. On agit sur les zones tendues, les compensations et les restrictions de mouvement pour favoriser des résultats plus rapides, toujours en respectant l’état de santé et le rythme de chaque personne.

Non, la thérapie sportive n’est pas réservée uniquement aux athlètes. Elle s’adresse à toute personne active : adeptes de course, de gym, de vélo, sports d’équipe, mais aussi travailleurs physiques ou gens qui bougent beaucoup au quotidien.

Même si vous ne faites pas de compétition, vous pouvez avoir des raideurs, des limitations de mouvement ou des irritations liées à l’entraînement ou au travail. La thérapie sportive permet alors de mieux récupérer, de bouger plus librement et de prévenir que de petits inconforts se transforment en blessures plus sérieuses.

La thérapie sportive peut aider en présence de restrictions de mouvement, de tensions musculaires, de sensations de tiraillement, de fatigue musculaire après l’entraînement, ou à la suite de blessures sportives (entorses, tendinites, surcharges, etc.).

Notre approche est très manuelle et musculaire : on travaille les chaînes les plus sollicitées (dos, épaules, hanches, genoux, chevilles, etc.), mais aussi les compensations ailleurs dans le corps. L’objectif est d’optimiser la récupération, d’améliorer la qualité du mouvement et de vous aider à retourner à votre sport ou à vos activités avec plus de confiance.

Cela dépend de plusieurs facteurs : ancienneté de la blessure, fréquence de l’entraînement, niveau de stress, qualité du sommeil et habitudes de vie. Certaines personnes sentent une nette différence après 1 à 3 séances, alors que d’autres bénéficieront d’un suivi plus régulier sur quelques semaines.

Comme nos traitements sont axés sur le travail manuel, musculaire et global, les changements peuvent être rapides, mais toujours en fonction de la capacité de récupération de votre corps. Lors de la première rencontre, votre thérapeute sportif vous proposera un plan adapté à votre situation et à vos objectifs (performance, prévention, retour au sport, etc.).

Non. La thérapie sportive ne remplace pas un médecin, un physiothérapeute, un chiro ou tout autre professionnel de la santé. C’est une approche complémentaire qui soutient la réadaptation, la récupération musculaire et la qualité du mouvement.

En présence de symptômes importants, de traumatisme récent, de perte de force, d’engourdissements, de malaise général ou de doute, il est essentiel de consulter d’abord votre médecin ou Info-Santé 811. La thérapie sportive vient ensuite en appui pour aider le corps à mieux récupérer, à réduire les compensations et à retrouver un fonctionnement plus harmonieux.

La première séance commence par un questionnaire de santé et une discussion détaillée sur votre sport, vos objectifs et vos inconforts. Ensuite, le ou la thérapeute évalue votre posture, vos mouvements et les zones limitées, puis met en place un traitement manuel (travail musculaire, mobilisations, étirements assistés) combiné au besoin à des exercices simples à faire à la maison.

Au Québec, lorsque la thérapie sportive est offerte par un(e) professionnel(le) membre d’une association reconnue et facturée sous une catégorie acceptée par votre assureur (massothérapie, thérapie du sport, etc.), il est souvent possible d’obtenir un reçu pour fins d’assurances. Il suffit de vérifier votre police et de mentionner, lors de la prise de rendez-vous, que vous souhaitez un reçu.